यगचकतस क अतरगत षटकरम क दवर वत पतत एव कफ दष क नवरण : एक अधययन

Abstract

योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने की कला और विज्ञान है जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई हैए यह सबसे प्राचीन लेकिन जीवंत जीवित परंपराओं में से एक है जो आज तेजी से लोकप्रिय हो रही है। एक शक्तिशाली तनाव निवारकए योग शारीरिक और मानसिक कल्याण के माध्यम से आत्म.विकास और ज्ञानोदय का एक साधन है। योग के लाभों का एक पहलू स्वास्थ्य और सौंदर्य के बीच संबंध का पता लगाना है। योग बच्चों को मजबूत बनाता है । योग एक कलाए विज्ञान और दर्शन है। यह शारीरिकए मानसिकए भावनात्मक और बौद्धिक स्तर पर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की तकनीक प्रदान करता है। योग को मन और शरीर की चिकित्सा का एक रूप माना जाता है। आयुर्वेद में संक्षेपतरू तीन दोष माने जाते हैं वातए पित्‍त तथा कफदृवायुरू पित्‍तं कफश्‍चेति त्रयोदोषरू समासतरू । क्‍योंकि ये शरीर को दूषित करते हैं इसलिये इन्‍हें दोष कहा जाता है। घेरण्‍ड संहिता में बताया गया है कि शरीर में उत्‍पन्‍न त्रिदोषों.वातए पित्‍तए कफ को षट्कर्म के द्वारा संतुलित करते हैं।ण्